Trzy kroki do pełniejszego życia

Prowadząca:  Iwona Figurska
Termin:
  2.10. 2018– 12.02 2019 , wtorki 19.00 – 21.00

Cena: 650 zł / za wybrany KROK 1/2/3
600 zł / za wybrany drugi krok
550 zł /za wybrany trzeci krok

Miejsce: Warszawa, ul. Nowolipki 14 lok 20.
Zapisy:   psycholog@kochamzabardzo.pl

 

Opis warsztatu

Serdecznie zapraszamy na cykl warsztatów poświęconych rozwojowi osobistemu.
Przygotowaliśmy niezwykłą ofertą warsztatowo – rozwojową.

Krok 1    ASERTYWNOŚĆ
(2.X – 6.XI 2018)
Krok 2   POCZUCIE WARTOŚCI
(13.XI – 18.XII 2018)
Krok 3   W GŁĄB SIEBIE
(8.I – 12.II 2019)

Warsztaty inspirują do poszukiwań i odkrywania siebie, dają wiedzę i praktyczne umiejętności. W ciepłej i przyjaznej atmosferze pozwalają uczyć się i doświadczać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi.

Krok 1    (2.X – 6.XI 2018)

ASERTYWNOŚCI MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ

Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś umiał odmawiać? Jak byś się czuł, potrafiąc odpowiedzieć na krytykę lub nieprawdziwe zarzuty? Ile czasu byś zaoszczędził,
mówiąc „nie” ludziom, którzy Cię wykorzystują? To wszystko jest możliwe.

Na warsztatach poznasz czym różni się asertywność od agresywności i uległości.
W jaki sposób Twoje mocne strony wykorzystasz do zastosowania asertywnych odpowiedzi, wyrażania JA oraz jak odmawiania bez poczucia winy. Twoje relacje
z rodziną, bliskimi oraz kontakty zawodowe będą mogły nabrać innego wymiaru.
W końcu będziesz potrafił zadbać o siebie.

Ludzie traktują Cię tak, jak Ty ich nauczysz.

Będziemy pracować wspólnie nad tym, żeby poprawić Twoją pewność siebie
i samoświadomość.

 

Krok 2   (13.XI – 18.XII 2018)
POCZUCIE WARTOŚCI

Poczucie własnej wartości to jeden z najważniejszych wyznaczników osobowości.
To postawa wobec siebie samego. Nie można nauczyć się z dnia na dzień, wymaga to czasu i zaangażowania. Jeśli pragniesz poprawić swoją samoocenę, poznać swoje mocne i słabe strony, nauczyć się je wykorzystywać a także zbudować jednolity piękny obraz siebie, zapraszam do udziału w tym kroku.

 

Krok 3   (8.I – 12.II 2019)
W GŁĄB SIEBIE

Ten krok skierowany jest do osób, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości. Ważnym elementem tych spotkań jest przede wszystkim niwelowanie osobistych ograniczeń oraz odkrywanie własnych zasobów. Zajęcia mają charakter aktywny, odbywają się m.in. za pomocą metod i technik takich jak: psychodrama, opowieść, praca z wyobraźnią, psychoedukacja, ćwiczenia ruchowe oraz relaksacyjne.

 

Warsztaty mają charakter cykliczny. 
Każdy krok obejmuje 6 spotkań po 2 godziny.

 

 

 

 

 

Zapisz się na zajęcia:




Administratorem Twoich Danych Osobowych jest Psychocentrum Sylwia Krajewska. Podane przez Ciebie dane będą przetwarzane w celu prowadzenia z Tobą komunikacji i świadczenia na Twoją rzecz usług, w tym realizacji zamówienia. Więcej o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych i prawach, jakie Ci przysługują informujemy w Polityce Prywatności.

Z uwagi na charakter spotkania, ilość miejsc bardzo ograniczona.

Osoby zainteresowane zapraszamy na spotkanie konsultacyjne z terapeutką prowadzącą grupę.

Wyślij zgłoszenie lub pytanie na adres :  pomoc@samotnoscinfo.pl 

Korzyści z udziału w tej grupie:

  • nauczysz się skutecznie wyrażać swoje uczucia i opinie oraz w rezultacie zyskasz większą pewność siebie
  • nabędziesz umiejętność asertywnego komunikowania się, wyrażania swoich próśb i oczekiwań
  • nauczysz się wyrażać zarówno pozytywne jak i negatywne emocje
  • poznasz przydatne zwroty w zakresie asertywnej odmowy
  • dowiesz się jak realizować własne cele bez naruszania cudzych granic
  • zyskasz pozytywną motywację do pracy nad sobą
  • wzmocnisz poczucie własnej wartości
  • właściwie spojrzysz na swoje wady i zalety
  • usłyszysz, skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości i jak nad nim pracować
  • nabędziesz umiejętności rozpoznawania różnic w sposobie przeżywania, postrzegania i rozumienia świata przez ludzi
  • nabędziesz umiejętności rozpoznawania reakcji ciała na emocje.

 

 

Małe, kameralne grupy dają możliwość indywidualnej pracy. Wszystkie nasze propozycje to unikalne, autorskie programy, prowadzone przez sprawdzonych i doświadczonych trenerów.

 

 

Lęk przed bliskością

Aleksandra Iwan – psycholog, psychoterapeuta w Psychocentrum Człowiek jako istota społeczna dąży do bycia w relacjach …

Jak odróżnić dobrą samotność od tej niszczącej?

Sylwia Krajewska – psycholog z Psychocentrum.pl Każdy z nas na jakimś etapie swojego życia doświadczył samotności. …

Co jest ze mną nie tak ?

Zoja Żak - dziennikarka, redaktorka Dlaczego ciągle jestem sam, co jest ze mną nie tak? Przecież tak się staram. Mam …